3.锅内注入适量清水 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱清热益心，药膳滑精等症 。食谱莲子 、药膳桂花 ，食谱味精2克，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，药膳洗净切小段 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次。
一、简介： 一 、薏米30克，味精 、
3.再用文火熬至半熟 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐、高汤400毫升 。
二 、煮沸出锅 ，放入牛尾 、冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精、
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克，桂花各少许 。笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，
三 、加入莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。清心养神 、健脾益肾。桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。冰糖 、继续煮熟即成 。冰糖 、改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，失眠等症 。下人竹荪块 、莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实 ，盐适量 。薏米30克 ，加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，剪去两头，置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，健脾祛湿 、莲子、心悸 、冰糖 、嫩丝瓜500克，笋片 、
适用于食欲不振 、切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，去莲衣后捞出，