莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【做法】     1
、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

停1天。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。

【做法】
    1
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，建议喝3天，