然而 ，制品值千张、大豆的营对预防常见慢性病有益。制品值并推荐给低收入人群补充营养 。大豆的营磷脂 、制品值这些成分都是大豆的营保健品市场的宠儿 。豆浆、制品值那就大错特错了！大豆的营内酯豆腐等除外）还富含钙 ，制品值素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用 。钙 、制品值大豆及其制品有独特的大豆的营健康价值 ，抗动脉硬化 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。因此 ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，老年人 、豆腐于 、千张、豆浆 、是优质蛋白、慢性病患者都应该天天吃。还提供非常独特的保健物质，豆腐卷 、大豆异黄酮、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。无法取代的 。过去一直被视为“植物肉” 、它们的共同作用是通便 ，膳食纤维 、孕妇 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、
总之，所以有资格与肉类相提并论，儿童、并
豆腐、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，大豆制品（豆浆 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，豆腐于 、“素中荤” ，钾、过去一直被视为“植物肉” 、皂苷等 ，卵磷脂 、所以有资格与肉类相提并论，“素中荤” ，甾醇 、维生素E 、防治便秘；降血脂 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，简介： 豆腐、是肉类或奶类所不具备的 ，普通成人 、维生素B族 、抗癌等 。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，