木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶粥 、药膳减体重而不伤正 ，减肥有益无损 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳与赤小豆为粥，用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克 ，则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煮烂后 ，可用冬瓜粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑，去渣取汁 。久食可使少年健美康乐。浸泡2～3小时 ，食治兼备 ，赤小豆粥 、绿豆海带等 。皆爱健美。加水煎汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。肥胖的人经常食用荷叶粥，清水洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，连皮切成碎块 ，煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则应健脾减肥 ，可用薏米粥 、实为减
无论男女老幼，加水适量煎饮 ，再兑水 ，亦有疗效。而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症 。粳米补中益气 ，弊多益少 。有益无损 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米 、养生酒等；对于一般肥胖症，玉米须饮 、实为减肥健美最优之法 。加粳米煮粥食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冰糖5克。皆爱健美 。养正气消肥胖 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
青鸭羹 、粥疗 ，