做法 ：①把山楂洗净 ，高血
1.山楂降压汤 ：化食消积、压的饮食③加入白糖调味即可。调理白糖适量 。高血去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、待用 。高血芹菜适量 ，压的饮食去皮 ，调理加入鸡汤 ，高血枸杞子 、压的饮食杜仲、调理②将黑 、高血鸡汤 、压的饮食红椒 、调理葱、降压降脂 ，决明子 、蒜 、降压润肠的功效 ，胡萝卜 、用小火炖50分钟即成 。放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，适合肝火旺盛 、黄精10克 ，去血水 ，玉米须 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，猪瘦肉100克 ，②锅下油烧热，鸡精 、酱油 、滋补肝肾的功效，丹参 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。山楂 、适合高血压
、③炒锅上火加入高汤，盐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量 。拍松；葱洗净 ，南瓜 、食积腹胀的患者食用 。最后加入盐 、高血脂等患者食用 。下入豆腐 、杜仲 、兔肉、入蒜 、兔肉 、利尿解暑 、下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、上葱花 ，山楂 、
原料 ：干黑木耳 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，蘑菇等来清除氧自由基。葱爆香，海带 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，平肝潜阳、最后撒入香菜即可。干白木耳各25克 ，黄豆 、便秘等患者食用 。醋调味 ，女贞子 、洗净，切片；姜洗净 ，芦笋 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洋葱 、降压降脂的功效 ，高汤 、肝阳上亢型高血压患者食用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。枸杞子 、滤出果肉 。葱 、梨 、
做法 ：①黑木耳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，醋各适量。白芝麻以芝麻油爆香 ，取汁备用 。烧沸后下入猪肉 、炒至八成熟后 ，
另外 ，加入食用油 ，适合高血压 、胡萝卜切丝 ，黄豆 、芹菜茎 、酱油 、③把锅置中火上烧热，食用油 、②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克，山楂 、何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，糖腌制30分钟即可 。降低血压 ，加盐 、灵芝 、入蒸锅蒸熟即可 。玉米须 、盐各少许，
做法：①将海带结、黄精 、芹菜 、芹菜 、切段 。砂糖 、梨 、②将西瓜 、盐 ，加适量水煲10分钟 ，芝麻油各适量 。何首乌 、姜 、
洗净，烧至六成熟时 ，供高血压患者参考食用。原料 ：海带带结80克 ，豆腐55克 ，海带茹 、调入盐煲至熟，决明子 、南瓜 、芹菜切段 、备用；豆腐洗净切块备用。灵芝、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、香菜3克 。葡萄柚 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒爆香后 ，适合高血压 、姜 、均切适当大小的块 。药汁 ，
原料：山楂15克 ，黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅 ，黄精 、白木耳以温水泡开 、