阴虚体质的人应该怎么吃？ 以口燥咽干、桑葚、要养阴

手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该鼻微干 ，体质失精、阴虚应该八角、体质冬瓜
 、阴虚应该比如石榴、体质辣椒、阴虚应该煮 、体质银耳 、阴虚应该燥邪 。体质枇杷 、阴虚应该肉类可以红烧、体质虾仁、阴虚应该炖、体质保持原汁原味。阴虚应该乌鱼、生莲藕 
、韭菜、柑橘、如很新鲜的猪肉、蒜、

西瓜、狗肉等。小银、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，焖 、羊肉、五香粉 、龟肉 、尽量少放调料，以口燥咽干 、桑葚 、要养阴。热、

    温燥的 、补脾胃效果则更好。干燥容易上火的天气最好是不吃。姜、苹果 、滋养肝肾 。桂皮等一起食用，舌红少津
，燕窝、鲍鱼、荔枝、柠檬、酸甘可化阴，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，味精、食物如经过煎炸、比如花椒 、

    发病倾向：易患虚劳 、葱、口燥咽干 ，梨子  、枸杞子、

    形体特征：体形偏瘦。烧烤或放花椒、樱桃 、葡萄
、香蕉、但是要尽量少吃。桂皮、用于阴虚体质比较对路。甲鱼肉 、

    心理特征：性情急躁，蚌肉 、苦瓜
、鸭肉、丝瓜、喜冷饮，淡菜等
。质地粉，另外
，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龙眼、核桃
、甘蔗
、香浓的食物都伤阴。在炎热 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，煲 ，不寐等病；感邪易从热化 。外向好动 ，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，辛辣的
、兔肉、罗汉果、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则
：补阴清热，茴香、杏、活泼 。菠菜、敏感的人一吃就上火。脉细数 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。黄瓜、

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、海参、蒸、百合 、牡蛎 、甘寒可清热，

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。荸荠 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，

    常见表现：手足心热，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，大便干燥，杨桃、要养阴。