盛出食用 。分钟

　　3、自制

　　4、提神

　　8、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　2 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神香油、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　6、食用油

　　做法：

　　1 、

　　5 、韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。