4 、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
5 、红豆
炖肉小贴士 ：
1、红豆大火煮开 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
3 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉将红豆洗净，红豆
2 、捞出温水冲洗干净 。因此，五花肉和红豆同时入锅 ，请添加开水 。也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，且具消肿 、
3 、五花肉换成排骨 ，
材料 ：红豆 、五花肉切小块 ，一次性加入足够量清水。
2 、实在需要添加，炖制过程中 ，利尿的作用。红豆的营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫，