含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜、生素食物红枣 、生素食物榴莲 、生素食物释迦、生素食物荔枝 、生素食物黑枣等 。生素食物腐竹 、生素食物韭菜、生素食物核仁：杏仁 、生素食物罗勒 、生素食物李子 、生素食物川七 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐、麦芽等；
4 、龙眼、山竹 、豆浆 、
1 、木瓜 、
油菜花 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、草莓 、芽菜 、蔬菜 ：竹笋 、龙须菜 、腰果 、