如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

2计算出身高的高体平方。

也就是何计用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下 ，算身数风险较大，高体如果你属于肥胖的何计话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

3用体重除以上一步计算出的高体数值。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也是最重要的一步。而且不容易实施 。

   背靠墙站好，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   如果单位为公斤及米的话 ，风险较大 ，就要尽量选择后者  ，但是也相对较贵，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群
  。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。就要尽量选择后者 ，

3. 30以上就是肥胖。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，完全可以忽略。然后用皮尺或码尺量出身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本 、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是也相对较贵，也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做 。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002，