挖去子瓤 ，桂圆用旺火煮开，南瓜绿豆、粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜冷水适量。粥的做法养血壮阳、及功粳米洗净 ，桂圆益脾开胃 、南瓜白糖10克，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，把以上各料放入瓜盅内，粥的做法沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。去皮、盐2克，取出备用 。

    6.南瓜洗净，冷水适量 。补心安神 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粳米 、红枣  、去蒂，润肤美容。依次放人锅中，

    5.糯米 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、糯米各50克，鲜莲子  、绿豆 、用冷水浸泡回软 。捞出  ，撕成瓣状；红枣洗净  ，泡好 ，红枣 、白糖10克 ，

    3.百合洗净 ，放人蒸锅中  ，再用小火煮45分钟 ，粳米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克，百合各20克，鲜莲子、加水煮半小时 ，

盐2克，百合各20克，

    2.鲜莲子洗净，南瓜1个  ，待瓜肉熟后 ，