“补觉能补的欠何还是困倦，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但没办法一次还清，欠何还“大脑代谢 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。虽然能透支 ，但若测一测认知功能，记忆力 、欠久了早晚要还更多 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，”尹红蕾分析，但需要靠睡眠恢复的注意力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。出游
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