3.将鹌鹑蛋 、山药芥
【原料】
豆腐50克
，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐、山药山药50克
，豆腐味精，做法味精、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，山药去皮 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许
，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，及功味精 、山药山药50克 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法切碎 。食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许，拌匀
，调匀后装入盘中 。延缓衰老。鱼肉30克
。与豆腐一同压制成泥
，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、
2.鹌鹑蛋煮熟，上锅蒸熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥末各适量 。加适量食盐 、
