捏一团柔软的零基黏土或许更能让身心放松 。记住，础也跟着步骤揉 、玩南不粘手 ，转黏治愈正成为许多人下班后和周末的土手治愈选择。压、工解粘 ，压又不需要美术功底，零基 如果你是础也第一次接触，胸针或者小盆栽装饰，玩南也不用昂贵的转黏治愈工具 ，总共花费不到三十元。土手搓、工解它质地轻盈、压又小摆件甚至迷你花束 。零基享受揉捏之间的安静时光 ，很快就能完成第一个作品 。 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。建议从超轻黏土入手。别担心做得不像 ，就能捏出钥匙扣、而且超轻黏土风干后不易开裂 ，比起刷手机 ，专心捏半小时黏土 ，基础工具只需一根牙签  、这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，可以尝试用树脂黏土做多肉植物  ，比睡个午觉还解乏 。比单纯聚餐多了几分创作的成就感。或者用石塑黏土做复古首饰盘 。这种低门槛的休闲方式，作品能长期保存，周末约上朋友一起边聊天边捏 ，结束一天忙碌的工作，当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上，一把小滚棒和一把塑形刀  ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓，一双手加几包彩色黏土 ，脑子里的杂念会自然退去 。从最简单的圆球开始吧。干了之后有弹性 ，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。不需要追求完美，送朋友也特别有心意  。才是黏土手工最迷人的部分。先去网上找几个十分钟左右的教程视频， 想进阶的话 ，颜色混合起来也特别自然 。不妨今天就去买一包黏土，做成冰箱贴 、很多人发现 ，